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备考中西医执业医师你一定要清楚的那些事

2021-11-26

来源:昭昭医考

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综合笔试在中西医执业医师考试中是非常重要的,我们考前需要注意一些什么问题呢?昭昭医学网为了帮助大家更好的备考为大家准备了以下内容,希望能为大家带来帮助。

1、调整生物钟

为了备战考试,大家就要趁早调整好作息时间,把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间安排合理,按计划行事。

2、全真模拟考试

给自己一个安静的环境,一个固定的时间,模拟考试的时间安排,适当做一两套模拟练习,进一步巩固所学知识点,但是千万记住题不在多而在于精。做完后对照书本,认真分析思考,了解老师的出题思路及知识点的考核方式,达到举一反三,提高学习效率。

3、抓住记忆时间

心理学研究证明,早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好,但是也存在个体的差异性,大家可以根据自己的情况,抓住最有利的时间进行记忆。

4、劳逸结合

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎接考试。但是注意适当,不宜过度疲劳或者过度亢奋。最好不要看电视,特别是容易上瘾的电视节目或游戏,不然容易在大脑形成优势兴奋,抑制已掌握知识。

5、调整饮食

平衡营养,不可大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起胃肠功能紊乱,不利于考试。

6、调整睡眠

从考前1月就尽量不要熬夜了,根据自己的情况,11点前睡觉,保证睡眠时间,中午可以午睡或休息30分钟。考前晚上不可过早上床,否则容易辗转反侧难以入睡,影响睡眠质量。

7、调整心态,心平气和

尽量不与人起纷争,心平气和对待考前的一些事情。考前紧张在所难免,有些焦虑不要看得太重,否则会影响考试。学会调整情绪,深呼吸、走进大自然、与人诉说、保持微笑等等。

8、增强自信心

不做太多难题,不宜一味地、漫无目的地找新题,而是把之前做过的习题、模拟卷拿出来看看,着重看看以前的错题,从这个错点多方位思考记忆,使自己不熟悉的知识点能够牢固掌握。同时强化自己已经掌握的知识点,增强信心。每个人掌握的知识程度不一样,考试的目标就不一样,只要达到自己所能及的目标,考试就是成功的。

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