乡村全科助理医师笔考辅导：戒除不良嗜好

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健康相关行为【考频指数】

【考点精讲】

1.健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为，分为两类：

（1）促进健康行为，特点：有利性、规律性、和谐性、一致性、适宜性。

（2）危害健康行为，特点：危害性、稳定性、习得性、有一定聚集性、可预防控制。

2.促进健康行为分类

（1）日常健康行为：如合理营养、有规律的作息、适当的身体活动等。

（2）避开环境危害行为：如离开被二手烟污染的环境、在有污染的环境中工作时穿戴防护用具、积极应对心理应激的紧张生活事件等。

（3）戒除不良嗜好：如戒烟、戒毒、戒除酗酒、滥用药品、网络成瘾等属于戒除不良嗜好行为。

（4）预警行为：如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。

（5）合理利用卫生服务：如定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵从医嘱、配合治疗、积极康复等。

3.危害健康行为分类

（1）不良生活方式与习惯：如缺乏锻炼、不良饮食习惯等。

（2）致病行为模式：如A型行为模式和C型行为模式。

（3）不良疾病行为：如疑病、恐惧、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信乃至自暴自弃等。

（4）违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如药物滥用、性乱等。

【进阶攻略】掌握促进健康和危害健康行为的分类，并会判断。

【易错易混淆辨析】

A型行为模式：表现为争强好胜，工作节奏快，有时间紧迫感；

B.警戒性和敌对意识较强，勇于接受挑战并主动出击，而一旦受挫就容易不耐烦。与冠心病密切相关。

C型行为模式：表现为情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气，表面隐忍而内在情绪起伏大。与肿瘤发生有关。