护士执业备考:经常打太极拳可以缓解关节疼痛
美国研究人员的最新研究结果表明,太极拳这种中国传统运动,可以缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助其康复。
据路透社报道,波士顿塔夫茨医学中心的一个研究小组在25日的美国风湿病学会会议上宣布了这项研究的结果。
研究报告说:“太极中的神形合一有助于膝盖的自我修复。”
研究人员对一组60多岁的膝关节关节炎患者进行了为期12周的随访调查,要求其中部分患者每周打两次太极拳,每次半小时;
另一部分患者接受了相同量的常规拉伸练习。所有这些患者都有超过10年的关节炎史。
结果表明,坚持打太极拳的患者关节疼痛明显减轻,身体机能得到改善。
报道称,研究小组此前的研究发现,太极拳经整理后,可以改善肌肉功能,提高身体的平衡和柔韧性。
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