因为颈椎病容易复发,所以日常生活中应加强预防。住房要通风,保持室内空气清新,温、湿度适宜,日常生活、工作、休息时纠正不良体位,保持端坐位,将后背坐直,保持颈部平直。
选择正确睡姿,一般取低枕仰卧位,颈椎后缘增生明显者,枕头可相应偏高。黄韧带肥厚及钙化者,枕头应偏低。
颈椎生理曲度变直者,可在底下垫一小枕。
注意颈部保暖,避免风寒湿邪侵袭,冬季要保暖,夏季勿贪凉。加强营养、补益气血、滋养筋骨、坚持锻炼、巩固疗效、循序渐进。
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