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嗓音保健：职业用声者，要注意合理用嗓
发声器官由动力器官、振动器官、共鸣器官和吐字器官4个部分组成，这些器官的功能正常，是人们具有良好嗓音的基础。重视嗓音保健，必须做到：
1.锻炼身体，增强体质，积极治疗和预防上呼吸道感染，一旦发生声音嘶哑，应及时诊治。
2.职业用声者，要注意合理用嗓，正确发声，避免大声叫喊、滥用嗓音。
3.多饮水，忌烟酒，避免辛辣等刺激性食物、有害气体和粉尘的刺激，以保护发声器官。
4.男性青春期变声时，适当减少练声时间。
5.妇女月经期，声带充血、水肿，应注意声带休息。
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