骨质增生和骨质疏松症简介

增生和骨质疏松;

成骨和骨质疏松是中老年人骨关节老化的表现，但骨质增生绝不是骨质疏松引起的。是因为人体的骨骼和关节，特别是负重多活动的膝盖和脊柱，经过多年的磨损，已经失去了正常的光滑度，变得粗糙，关节周围的关节囊、韧带和肌腱也因劳损而出血。身体需要修复这种慢性磨损，修复的方式就是增生，也就是骨刺。

骨质疏松的本质是指骨量减少。它是遗传、激素和营养相互作用的复杂结果。钙和维生素D缺乏，甲状腺功能亢进，糖皮质激素(强的松等)使用不当。)，吸烟，酗酒，长期卧床都可以导致骨质疏松。因此，骨质疏松症不是单一的疾病，而是由几种不同的原因引起的。比如性激素是人体骨骼合成的重要因素。所以绝经后女性激素分泌减少或停止，严重影响骨骼合成。其实，人体骨量的减少或流失是从30-40岁开始的，中老年人流失更快。

虽然骨质增生和骨质疏松是中老年人骨骼老化的必然现象。但从来不会发生在所有的中老年人身上，而是和不同的种族、不同的社会环境、社会经历、个人生活方式、饮食习惯有关。比如经常参加体力劳动，户外活动较多，或者以新鲜素食为主的中老年人，骨质增生和骨质疏松较少。然而，经常吸烟、酗酒、长期卧床或较少户外活动的发生率很高。

体内的骨骼是一种活组织。随着生命的存在，它总是在进行代谢活动。钙和磷是骨骼的主要成分。一般以骨盐的形式集中在骨骼和牙齿中，从而维持骨骼和牙齿中的硬度。少量的钙和磷存在于血液、肌肉等软组织中，其含量保持适当的比例，从而维持骨骼的健康。对于中老年人来说，由于他们的器官像骨骼和关节一样老化，特别是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺的分泌减少，消化酶的活性降低，严重影响了他们对钙的摄入、消化和吸收，进而释放骨骼中的钙，保持钙的正平衡。因此，可以说骨质疏松的本质是指骨中钙的释放和减少。因此，适当补钙有利于中老年人骨质疏松症的防治，但补钙不能治疗骨质增生。

在日常饮食中，富含钙的食物有：牛奶、虾皮，豆制品公司收集的海带和公司收集的绿色蔬菜。但是，应采取适当措施去除草酸和其他阻碍钙吸收和利用的因素。比如菠菜可以用开水焯一下，让一些草酸溶于水再炒。

对于老年人，很多学者认为每天摄入的钙应该是1000，绝经后的女性每天应该摄入1200-1400 mg的钙，以满足身体对钙的需求。如果饮食中的钙仍然不能满足需要，可以考虑补充。目前临床常用的钙剂有乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙等。每日服用量为500毫克至1500毫克。

虽然中老年人骨质疏松的原因很多，但结果是一样的。中医认为“肾主骨，生髓。如果肾脏充足，骨骼就会有生化活性。骨骼由骨髓充分滋养，紧固而有力”，所以中老年人要“补肾”，才能治本，从而达到壮骨的目的。常用的中草药有女贞子、枸杞、山药、补骨脂、黄芪、茯苓等。中成药有六味地黄丸、钱虎丸、壮腰沈剑丸等。经常服用可以达到一定的效果。

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