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“药枕”对颈椎的作用有限;枕头不仅用来枕头部，还有保护颈椎的作用。那么，什么样的枕头最合适呢?理想的枕头高度应该是保持颈部处于中性状态。“一般来说，如果习惯平躺，把头放在枕头上，枕头的高度应该在10厘米左右。如果习惯侧卧，最好先量好从头部到一个肩膀的长度，再选择一个相应高度的枕头。”
枕头中的药材不易被人体通过皮肤吸收，用中草药治疗颈椎，和治疗其他疾病一样，讲究辨证论治，所以药材未必对所有人都有效。
如果换了几个枕头，睡觉的时候还是觉得脖子不舒服，甚至失眠，问题可能不是枕头，而是颈椎出了毛病。
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