2022护士资格备考：疾病预防指导

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病前预防，就是在疾病发生之前，从各个方面预防疾病的发生。病前预防必须从邪正两方面入手，确定具体的原则和方法。
(1)培养正气，提高抗病能力正气的强弱是由体质决定的，体质直接关系到人体的抗病能力。采取适当的措施调理和增强体质，协调和丰富气血阴阳，是培养正气和提高抗病能力的关键。
1.遵从自然规律《灵枢邪客》，说“人对应天地”。采取各种预防措施，适应四季阴阳消长，可以使人体的功能活动与大自然的变化周期同步，保持内外环境的协调统一。人的生命活动只有符合自然的客观规律，才能避邪防病，健康生活。
2.重视心理护理中医认为，人的精神情感活动与脏腑气血活动密切相关。异常的情绪不仅会直接导致内伤，还会扰乱人体的正气，使健康的趋势需要内需，从而导致外患和入侵。心情好，精神好，可以使气血通畅平和，有利于疾病的恢复。因此，在护理工作中，应注重心理康复，增强正气的抗邪能力，达到防病的目的。
3.饮食起居规律。适量饮食。要培养良好的饮食习惯，注意食物质量和数量的合理安排。不要暴饮暴食，以免损伤脾胃。日常生活要规律，注意适应四点气候变化，适当安排生活时间。
4.重视体育锻炼，适当参加各种健身运动，是减少或预防疾病的重要措施。我国的健身方法，如五禽戏、太极拳、八锦、气功等适度运动，可以使血液循环、关节通畅、气机顺畅。
5.药物预防和人工免疫。早在中国古代就开展了疾病的药物预防工作，在医疗实践中积累了丰富的经验。
(2)防止疾病、邪恶、流行病的侵袭，是疾病发生的重要条件。为了防止疾病的发生，不仅要注意增强体质，提高正气和抗病能力，还要注意防止疾病、病原体和病毒的入侵。注意饮食和环境卫生，防止水、环境和食物受到污染，避免疾病进入口腔。
在日常生活中，要做到“及时适应寒冷和温度”，保持肌肉紧绷，卫气保紧，这样才有恶鬼乘虚而入的空隙。
在日常生活和工作中，要防止金刀、跌落、子弹、虫咬等意外伤害。
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