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初级护师指导精华-痰热内扰型失眠中医护理措施痰热证失眠的中医护理措施:
1.营造安静舒适的睡眠环境,光线暗,床上和床上用品舌头软,避免噪音。
2.缓解咳嗽、疼痛、哮喘等诱因。
3.指导患者养成规律就寝的习惯,睡前避免情绪激动或剧烈活动。
4.由于心理因素而过度思考的人,要做好情绪护理,解除后顾之忧。
5.睡觉前1小时应该小心。
6.养成良好的饮食习惯。昭昭医考官网不应该暴饮暴食。晚餐要清淡,睡前不要吃零食。
7.宜用消食、消积、化痰的食物,如山楂、萝卜、杏,或焦三仙水煎服,不可每日喝茶。
8.按摩中脘、合谷、足三里各50~100次。
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