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2021昭昭医考官网初级护师复习：落枕措施落枕的社区护理措施：急性扭伤或颈部软组织炎症伴颈痛、落枕、翻身不方便。
一、冷敷：一般落枕是急性损伤，局部疼痛、僵硬较为常见。这样48小时内只能冷敷。小冰粒可以用毛巾包裹，敷在患处，每次15-20分钟，两次，严重者每小时一次。
二、热敷：炎症和疼痛缓解后，再考虑热敷。用热毛巾湿敷，用红外线加热器照射，用装有盐水瓶的昭昭医考官网干敷。
三、按摩：以上方法结束后，仍感到颈肩疼痛者可用分肌法按摩，家属在昭昭医考官网收集整理后为其做，患者采取坐姿，露出颈肩，医生站在患者身后，在患肩处涂少许红花油或肌肉放松油，左手托住患者头部，用右手拇指在患肩疼痛部位轻轻摩擦按摩，轻轻向外推，将痉挛的痛点分开。每天推3~6次，按摩后可缓解颈肩疼痛。
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