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适当的运动可以防治盆腔淤血：盆腔淤血综合征是女性盆腔静脉血液循环不良引起的综合征，多与分娩、流产、长期站立或坐着工作、仰卧睡觉习惯、便秘等有关。盆腔淤血综合征的常见症状包括下腹痛、下腰痛、极度疲劳、性疼痛，常伴有痛经和经前乳房疼痛。
除了疼痛，白带、便秘、烦躁也很常见。月经前几天站着、跑着、跳着或突然坐下时，疼痛往往会加重。如果患者发病后不久出现轻度症状，不需要药物治疗，注意改变作息习惯，如经常注意活动、俯卧位睡眠、纠正便秘、控制性交等是有效的。
适当的体育锻炼也能有效改善盆腔血液循环，缓解症状。宫颈糜烂者应及时治愈，有利于病情的改善。
如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中药，每天中午和晚上做十几分钟的膝胸卧位，然后采取侧卧位休息，可以治愈;少数病人需要手术。“昭昭医考官网www.yikao88.com整理，如转载请注明出处”
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