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如何调节内分泌失调：内分泌是人体生理功能的调节器，通过分泌激素在人体内发挥作用。比如细菌进入人体，胸腺素会自动增加分泌，抵抗病菌;月经期间，孕酮会升高，而雌激素会相应降低。
但如果由于某些原因，内分泌腺分泌过多或过少的激素，代谢功能紊乱，就会引起内分泌紊乱，导致内分泌疾病(如脾气暴躁、不孕、肥胖等)。).那么如何调节内分泌失调呢?1.膳食调理食品应品种多样，搭配合理，接近蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。食用油以植物油为主，辅以动物油，从而获得更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
昭昭医考官网收集并整理。2、精神调理要保持快乐、乐观的情绪，保持平和的心态，尤其需要注意如何放松心态，减轻心中压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免一切惊喜、愤怒、恐惧等不良情绪刺激内分泌紊乱。
3、平时锻炼调理，日常作息要按时，做到作息结合。特别是要控制夜生活，积极保证充足的睡眠。
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