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冠心病的预防和护理:适当的体力劳动和体育活动

2021-07-06

来源:昭昭医考

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随着人们生活水平的提高和生活方式的急剧转变,人们的血胆固醇水平快速增高,心肌梗死患病率和死亡率急剧升高,已经影响人们的生命质量,给家庭和社会造成重大的损失和痛苦。冠心病是可干预和预防的,如果我们忽视预防,那么在今后的日子里心血管疾病将出成为社会发展的巨大负担。冠心病的预防和护理:适当的体力劳动和体育活动:

1.冠心病的病因与以下几个方面有关

(1)与遗传有关。如果家族中有冠心病患者,那么其近亲得病的机会比无这种情况的家族高5倍之多。

(2)与不健康的生活方式有关。如:吸烟,不平衡饮食,不爱运动,不加强体育锻炼,睡眠时间不够,长时间工作,不善于劳逸结合。

(3)社会因素。社会的飞速发展,来自工作和家庭的压力,好胜心和竞争性强,工作有紧迫感,性情急躁,影响个人情绪,以致影响身体健康。

(4)生命指标的不正常。肥胖,血脂异常,血压增高,有糖尿病和糖耐量异常。

(5)其他因素。血中同型半胱氨酸增高,胰岛素抵抗力增强,血中纤维蛋白原及一些凝血因子增高,病毒、衣原体感染等这些都是致病的危险因素。了解以上致病因素。我们就可以积极预防。

2.护理的注意事项

(1)做好患者的心理护理。说服患者有战胜疾病的信心,冠心病是一个长期治疗过程。如动脉侧支循环的形成,就能使病情得到改善。一定要坚持长期服药,不能随意停药,因此患者耐心接受长期的防治措施至关重要。

(2)合理膳食。提倡饮食清淡,多食富含维生素C(新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆类及其制品)的食物。尽量以植物油为食用油。对确诊冠心病,严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛或心肌梗死。如合并高血压限制食盐量。

(3)适当的体力劳动和体育活动。体育活动要循序渐进,不宜勉强作剧烈活动,同时对预防肥胖,锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢有益处。

(4)合理安排工作和生活。生活要有规律,保持乐观愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳役结合。保证充足睡眠,提倡不吸烟、不饮烈性酒。


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